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Besser schlafen trotz Corona-Krise

Gerade in schwierigen Zeiten wie diesen sollten Sie versuchen, Ihrem Tag einen Rhytmus zu geben.
Denn dieser hilft Ihnen, trotz der neuen Gewohnheiten (z.B. Homeoffice oder Quarantäne) gut und entspannt zu schlafen.
Erstellen Sie jeden Abend eine Agenda für den nächsten Tag - so gelingt es Ihnen, den Tag zu strukturieren und Nachts ruhiger zu schlafen.